Známý doktor radí: Zdravá dieta – 7 kg za 8 dní bez poškození zdraví!




Některé ženy to znají až příliš dobře. Nadechnou se vzduchu, pomyslí na čokoládu, podívají se na brynzové halušky a je to! Na váze jim přibudou 2 kg. Existuje na to nějaké řešení? Vyzkoušejte následující dietu, pomocí které můžete zhubnout i 7 kg!


Jedná se o dietu navrženou známým evropským kardiologem a je založena na bílkovinách. Každý den byste si měli dát k snídani jakékoliv ovoce kromě banánů. Potom pokračujte následovně:

1.den

Pinit


Oběd: 1 pomeranč, 250g jogurtu, 1 vařené vajíčko
Večeře: 2 uvařená vejce, 2 toasty, 1/2 okurky nebo malá miska salátu, 2 rajčata

2.den
Oběd: 1 pomeranč, 250 g jogurtu, 1 vařené vejce
Večeře: 1 toast, 125 g červeného masa, šálek čaje nebo kávy bez cukru, 1 pomeranč

3.den

Pinit


Oběd: 1 okurka, 1 pomeranč, 1 vařené vejce
Večeře: 125 g červeného masa, 1 pomeranč, 1 toast, šálek kávy nebo čaje bez cukru

4.den

Pinit


Oběd: 1 toast, 1 pomeranč, 125g tvarohu
Večeře: totéž jako třetí den

5.den

Pinit


1 toast, 200 g masa nebo ryb, 1 rajče
Večeře: 225 g vařené mrkve, brambory a hrášek

Dieta je vypočtena na 5 dní, pak si dejte pauzu po dobu dvou dní a následně postup opakujte. Během tohoto období se nesnažte jíst na celý týden dopředu. Zpestřete si stravu zdravými potravinami a zcela vylučte z konzumace alkohol a sůl.

Nezapomeňte článek sdílet i s vašimi přáteli na facebooku! A podělte se s vašemi zkušenostmi do komentářů.




Přečti si také!