Zjistěte podle tabulky svou ideální hmotnost. Možná byste vůbec neměli držet diety, ale spíše naopak, přibírat




Jaká je ideální váha? Na tuto otázku vám nikdo nikdy přesně neodpoví. Existuje však tabulka, která vám o vaší ideální váze řekne více v přímé úměře k vašim fyzickým predispozicím. Pravdou však zůstává, že krása a ideální postava je jen věcí vkusu.

Někdo miluje štíhlé modelky a někdo zase upřednostňuje ženskost a plnost tvarů jako dokonalý ideál krásy. Kromě toho je důležité vědět, že ani ideální váha nemusí být vždy zdraví nejprospěšnější. Proto je tak obtížné určit, zda se ve vašem těle můžete cítit dobře, nebo byste s ním měli něco dělat. Existují ženy, které by pro různé zdravotní indikace měli rozhodně přibrat, ale podle tabulek jsou v naprosté normě. A totéž platí i naopak.

POMĚR VÝŠKY A HMOTNOSTI

Příroda každému z nás něco nadělila a nebrala přitom ohled na žádné standardy. Jakoby i mohla, když právě ty jsou takové nestálé !? Existuje také možnost, že se se svým zjevem a zejména s váhou vypořádáme přirozeně – tedy se budeme mít rady takové, jaké opravdu jsme. Is kilogramy navíc, is těmi, které nám možná chybí.

Zdravá hmotnost je taková, při které se ve svém těle cítíte komfortně. Po překročení této hranice se může stát, že nepohodlí okamžitě pocítíte. Nejčastěji se projeví v podobě hormonální nerovnováhy, problémů s klouby či s cukrovkou. To jsou však už opravdu jen ty horší případy.

Četné studie se shodují v jednom faktu, a sice, že průměrná žena dneška váží o 6 kilogramů více než by vážil její partner před 22 lety. Koncept ideální hmotnosti se změnil – dnes je přinejmenším o 5 kilogramů vyšší. Paradoxní, ne? Právě dnes, v době chorobně štíhlých nohou a bříšek, v době, kdy baculky nemají místo ve společnosti. Kdysi byla pořádná žena krev a mléko. Dnes je to naopak a přece jsme v průměru o 5 kilogramů těžší.

Pinit

Tuto tabulku sestavili zkušení lékaři, ale upozorňují, že by pro žádnou ženu neměla být alfou a omegou. Právě naopak, slouží pouze k porovnání, inspiraci, cestu, jak začít na svém zdraví pracovat. Pokud netrpíte nadváhou a cítíte se dobře, bez problémů zvládáte zátěž v podobě běhu po schodech a podobných záležitostí, pak se nemáte čeho obávat a do tabulky se raději ani nedívejte. Pokud se cítíte jakkoli jinak, možná vám pomůže změnit váš životní styl.

Co na to říkáte? Dejte nám vědět v komentářích.




Přečti si také!