Zaberou pár minut denně, ale efekt je viditelný již po týdnu. Cviky proti vráskám, abyste si zachovali mladistvý vzhled.




Abychom předešli vráskám a zachovaly si krásnou tvář, musíme ji neustále trénovat protože svaly rychle ztrácejí pružnost. Čím dříve začnete s cvičeními, tím lépe.

Obličejová gymnastika:

Face building, jóga pro obličej nebo gymnastika – nazvěte si tyto cviky jak chcete, ale podstata je stejná. Jedná se o komplex cvičení, které se zabývají všemi svaly obličeje, zlepšují krevní oběh a vrátí pokožce zdravou barvu. Také mají na obličej omlazující účinek – kůže bude natiahnutejšia, vrásky vyhlazené a tvář zářivá.

Nafouknuté tváře:

Zhluboka se nadechněte nosem a zadržte dech na 3-5 sekund. Potom nafoukněte líce, vydechujte vzduch přes rty, aniž by jste otevřeli ústa.


Pinit

Vytahujte koutky úst:

Nadechněte se přes nos a zadržte dech na pár vteřin. Během výdechu vytahujte koutky úst dvěma prsty nahoru.

Vyhlazení vrásek na čele:

Na čelo položte druhý, třetí a čtvrtý prst a malíček přitlačte na obočí. Zafixujte prsty k čelní kosti a zatlačte nimi na čelo.

Pinit

Cvik na oči:

Prsty umístěte tak, jak vidíte na fotografii. Vaším úkolem je řádně mrkat očima, abyste překonali tlak prstů.

Pinit

Odstranění dvojité brady:

Plynule otáčejte hlavu na levé rameno jako nejvíce můžete a zhluboka se nadechněte. Pak totéž udělejte i na pravou stranu a také hlavu položte na hruď a zhluboka dýchejte.

Pinit

Polibek:

Široce se usmějte a pak vytvořte z úst trubku. Čím je úsměv širší a trubka je tenčí, tím více budete zatěžovat svaly a proto dosáhnete lepší účinek.


Co říkáte na tyto jednoduché cviky? Snažte se jim věnovat tak často, jak můžete, a výsledek vás nenechá dlouho čekat. A jaké cviky na obličej znáte vy?

Nezapomeňte článek sdílet i s vašimi přáteli na facebooku! A podělte se s vašemi zkušenostmi do komentářů.




Přečti si také!