Stále mě pobolívala záda. Pak jsem objevila tuto čínskou masáž se kterou si dokážu pomoci i doma!




Určitě jste už slyšeli o reflexních bodech na těle, které když si stlačujeme, uvolní nám jednotlivé svaly na celém těle. Věděli jste ale, že páteř se uvolňuje v oblasti chodidel?


Na bolest zad trpí mnoho z nás a odvážím se říci, že ženy bolí záda mnohem více než mužů. Touto rychlou masáží uvolníte páteř, odstraníte bolest a ztuhlost. Co je však nejlepší, je to, že si ji můžete udělat i doma.

Pinit

Jak na to?

Sedněte si na podložku nebo na zem do tureckého sedu. Palcem si projděte po linii, která vede od paty až po špičku k palci. Pokud máte problémy s bolestí zad, přesně na této linii najdete její reflexní body. Pomocí ukazováčku a prostředníčku si pomalými krouživými pohyby promasírujte celou linii. Stimulujete tak všechny nervová zakončení, které souvisejí s páteří a vytváří napětí.


Pinit

Masáž nemusí být dlouhá. Postačí i 2 minuty. Nejenže zlepšíte své zdraví, ale navíc se zbavíte tupé bolesti již po první masáži. Při pravidelném masírování jsou výsledky ještě lepší a hlavně dlouhodobé. Vyzkoušíte?

Nezapomeňte článek sdílet i s vašimi přáteli na facebooku! A podělte se s vašemi zkušenostmi do komentářů.




Přečti si také!