Správně fungující lymfatický systém: tajemství dlouhodobého zdraví




Hlavním problémem současné populace je nedostatek pohybu a celkově špatná životospráva. Stagnující lymfatický systém je důležité obnovit a aktivizovat, aby se sám organismus pročistil. Lymfatický systém je nedílnou součástí imunitního systému. Je to vlastně jediný systém, kde se uchovávají, ale i transportují z těla ven škodliviny, vznikající při funkci organismu.

Pinit

Do lymfy také vnikají škodliviny z vnějšího prostředí vzduchem nebo potravinami. Lymfatický systém je hlavním faktorem obranyschopnosti organismu, má rozhodující podíl na všech nemocech dnešní doby.

Lymfatický systém je složen z lymfatických cév, lymfatických uzlin a orgánů jako je slezina, dětská žláza – brzlík, slepé střevo a mandle.

Lymfatický oběh se velmi podobá krevnímu oběhu

Lymfatický oběh roznáší po těle lymfu. Jde o průzračnou a bezbarvou tekutinu.

V lymfě se “koupi” všechny buňky těla. Pročišťuje buňky, pracuje souběžně s oběhovým systémem a skládá se ze sítě lymfatických cév, podobným tepnám a ze stovek lymfatických uzlin, rozptýlených po celém těle.

Lymfa vtéká a vytéká z krevního oběhu skrz polopropustné membrány, přičemž přivádí k buňkám živiny a odplavuje odpadní produkty. Lymfa obsahuje vodu, bílkoviny, tuky a lymfocyty.

Odpadní produkty jsou vyplavovány z buněk, filtrované přes lymfatické uzliny, které jsou nahromaděné ve větším počtu zejména pod pažemi, na krku, slabinách, břiše a prsou.

Mezi příznaky pomalého lymfatického systému patří:

 

otok prstů a nohou

bolest nebo ztuhnutí svalů

únava

zácpa

suchá nebo svědivá kůže

studené ruce a nohy

celulitida

časté a opakující se infekční choroby z oslabeného imunitního systému

Pročištění lymfatického systému

Lymfodrenáž – masáž, která rozproudí lymfu

Lymfodrenáž napomáhá zprůchodnit povrchové lymfatické cévy. Zlepší průchodnost lymfatických cév, to znamená zvýšený odtok škodlivin z tkáně. Lepší tok lymfy má také estetický efekt, dochází k zmenšení odtoku i zlepšení celulitidy. Lymfodrenáž může být přístrojová nebo ruční lymfatická masáž.

Pinit

Rozpumpujte lymfatický systém pohybem

 

Lymfatický systém úzce souvisí s krevním oběhem. Pokud rozpohybujete krevní oběh, odrazí se to i na lymfatickém oběhu. Pohybem tento systém aktivujete a dojde k odplavení škodlivin z tkání. Jakýkoliv pohyb je pro lymfatický systém užitečný.

Kvalita životosprávy

 

Pokud si chce člověk udržet zdraví a dobrou kondici, měl by dodržovat pitný režim. Nejlepší, pokud bude pít převážně čistou vodu.

Co se týče stravování, vsaďte na množství ovoce a zeleniny. Konzumujte kvalitní tuky jako jsou avokádo, omega-3 nenasycené mastné kyseliny, kokosový olej.

Účinné je i ledové sprchování, resp. otužování ve vodě, protože zlepšuje průtok lymfatického systému.

Nemoci lymfatického systému

 

lymfedém
Lymfedém je onemocnění projevující se otok. Vzniká jako následek chybné funkce lymfatického systému, při kterém dochází ke hromadění tekutiny (lymfy, mízy) v tkáních. Rozlišujeme primární a sekundární lymfedém:

Primární lymfedém

 

Dědičný lymfedém – důležitá rodinná anamnéza. Tento druh lymfedému se většinou dědí z matky na dceru. Snížená funkce lymfatického systému je u primárního lymfedému zapříčiněna nesprávně vyvinutým lymfatickým systémem.

sekundární lymfedém

 

Vyskytuje se průběhu života. Může být způsoben ucpáním lymfatických uzlin, špatným odtokem lymfy, čímž dochází k lymfostázi – hromadění tekutiny a vznik otoku. Sekundární lymfedém se může objevit v jakémkoliv věku.

Flebolymfedém

 

Je otok rozvíjející se u pacientů s chronickou žilní insuficiencí (znamená to nedostatečnou činnost nebo slabost). Vzniká na podkladě žilní hypertenze, způsobené změnami struktury a funkcemi žilního systému.

Pinit

příznaky lymfedému

 

Lymfedém se může objevit na všech místech, kde se tvoří lymfa .

První známka lymfedému není nabobtnání, ale spíše tlak, neurčitá bolest a zhoršení funkce dané končetiny.

V další fázi je již přítomné nabobtnání (bledý, chladný, nebolestivý).

Třetí stádium lymfedému se projevuje tuhým, bledým nateklé, které omezuje pacientovu pohyblivost v postižené oblasti. Kůže je v místě nateklé tlustá.

Nejtěžší forma stádia lymfedému je označována jako elefantiáza (sloní noha). Kůže je v tomto stádiu ztuhlá, pohyblivost kloubů v postižené oblasti je velmi omezená.




Přečti si také!