Konec nachlazení a problémům s oslabenou imunitou. Tohle vám zaručeně pomůže!




Časté nachlazení, dlouhotrvající horečka, chronický únavový syndrom, bolest kloubů a svalů, poruchy spánku, časté bolesti hlavy, vyrážky na kůži – to vše jsou projevy poruch v imunitním systému a způsobují, že se začínáme cítit špatně a na běžné podmínky nepřirozeně. Řešením může být několik jednoduchých způsobů posílení imunitního systému, o kterých si nyní něco řekneme.

Geny neoklamete

Systém lidské imunity závisí také na dědičnosti, protože se začíná formovat v děloze a 50% pak v životním stylu. Tři hlavní body, které udrží vaši imunitu v dobrém stavu, jsou zdravý spánek, cvičení a vyvážená strava. Běžný člověk si ale na imunitu vzpomene jen během chladných měsíců a změny počasí, které ho překvapí zhoršeným zdravotním stavem.


Proto je důležité, abyste se začali starat o své zdraví a posílily imunitní systém, zejména v mimosezóně, jako je jaro nebo podzim. Rovněž je důležité věnovat pozornost imunitě u těch, kteří trpěli akutními respiračními infekcemi, chřipkou a kteří mají velkou fyzickou námahu.

Pomocí speciálních imuno-posilujících látek, jako je například účinná Serapeptáza , enzym, můžete obnovit a udržet imunitu v lepším stavu také.

Celoroční přísun vitaminů

Ty se nacházejí zejména v syrové zelenině a ovoci, tedy potravinách, které jsou předmětem zdravého životního stylu. Vitamíny a stopové prvky jsou nutné k posílení imunitního systému a jejich nedostatek je možné doplnit i pomocí multivitaminových komplexů, ale obecně je jejich lepší získávat přirozeným způsobem. Nezatížíte tak svou játra, kterou dává pak do pořádku nejlépe známý Ostropestřec mariánský.

Pozor na alkohol a kouření

Kouření a alkohol nejen podkopávají, ale zabraňují imunitě se projevit v plném rozsahu. O tabáku bychom ani diskutovat neměli, jeho přínos pro zdraví organismu není žádný, právě naopak! Suché červené víno je ale pro imunitu dobré. Pozor, maximální povolená denní dávka je však 50-100 gramů. Jak si ho naordinujete, je jen na vás.


Pinit

Snažte se vyhýbat stresu

Stres je jedním z hlavních nepřátel imunity. Nejnebezpečnějším je nekontrolovatelný druh stresu, kdy není člověk schopen zvládnout své emoce. Recept na zbavení se duševních nepokojů je ale jen jeden. Vytvořit si nestranný postoj ke všemu, co se stane, některé situace prostě nezměníte.

Naordinujte si smích

Pokud jste někdy nuceni zažít stres, pak ho kompenzujte smíchem! Smích ovlivňuje tělo, snižuje krevní tlak, zmírňuje stres a posiluje imunitní systém. Kromě toho, smích zlepšuje chuť k jídlu, snižuje hladinu cholesterolu, snižuje riziko onemocnění kardiovaskulárního systému a cukrovky.

Na přesné dávkování léků se používají laboratorní váhy , no množství naordinovaných a léčivého smíchu si musíte určit sami a nic se nestane, pokud ho bude víc, určitě se jím nepredávkujete a neuškodí to ani vaší játrech a jiným orgánům v těle.




Přečti si také!