Dejte stop stárnutí! 5 rad, jak mu zabráníte.




Existuje mnoho věcí, které stárnutí naší pleti urychlují. Jsou faktory, které neovládneme, ale existují věci, díky kterým můžeme stárnutí pleti zpomalit a docílit zářivé pleti.

Pinit

Správné doplňky stravy

Kolagen je v naší pleti velmi potřebný z důvodu tvorbu nových vrstev kůže, ale mnoho dermatologů je kritických ohledně vitamínům, které tento potřebný kolagen obsahují. Lékaři upozorňují na to, že pouhým polykáním těchto pilulek kolagen do své kůže na obličeji dostat nemusíme. Proto odborníci doporučují raději svůj jídelníček obohatit o aminokyseliny. Aminokyseliny jsou totiž velmi důležitou složkou pro vytvoření vlastní kolagenu v těle.

Pinit
Umytý obličej

Ženy, které neurstále trápí akné je pravidelné mytí obličeje velmi důležité. Mytí obličeje ale blahodárně napomáhá i při zpomalení stárnutí naší pleti. Během dne se totiž na obličeji usadí mnoho nečistot a samotná kůže produkuje mnoho mastnosty, která ucpává póry. Proto mytí obličeje čistou vodou napomáhá udržovat pleť mladistvou a zářivou. Myjte si obličej alespoň 2x denně.

Pinit
Méně cukru

Všechny ženy, které rády mlsají máme špatnou zprávu. Cukr naší pleti hodně škodí. Pokožku ukr vyčerpává a ta potom stárne rychleji. Snižte příjem cukru a raději ho nahraďte zeleninou a ovocem. Vaše pleť bude déle mladší a váš pas se nebude rozšiřovat!

Pinit
Více vody

Voda je velmi důležitou složkou pro naší pleť, proto doporučujeme dodržovat pitný režim, což je alespoň 2 litry vody denně. Dávejte ale pozor na to, co pijete. Do pitného režimu se počítá pouze voda, protože limonády, šťávy, energetické nápoje nebo káva se do pitného režimu nepočítají. Tyto nápoje vaší pleti i tělu naopak škodí. Zkuste pít celý den pouze vodu ochucenou maximálně citronem, který vám pomůže spálit tuk.

Pinit

Stop kouření

Každý to asi už dobře ví, ale faktem je, že kouření škodí tělu i pokožce. Pokud kouříte pokuste se ním skoncovat nebo ho alespoň výrazně omezit. Pokud vydržíte nekouřit, uvidíte, jak vaše pleť omládne a rozzáří se.




Přečti si také!