Celou dobu jste na záchodě seděli špatně, takto byste to měli dělat správně! Tyto produkty vám pomohou s vyprazdňováním těla!




Časté opožděné vyprazdňování ví způsobit problémy nejednomu člověku. Pocit tíhy, bolesti a stres nejsou těmi nejlepšími indikátory klidného a vyrovnaného organismu.

Většina lidí proti zácpě užije léky, čímž si je střeva začnou odvykat od nezávislého fungování.

Nebojte se, máme pro vás efektivní řešení: správná výživa a těchto 8 přírodních produktů jsou lepší než tabletky s laxativními účinky. Vyzkoušejte je a neprohloupíte!

1.Otruby – tento přírodní produkt je nejlepším přítelem pro vaše střeva. Jejich přírodní
konzistence a vysoká koncentrace vlákniny z nich dělají skvělý lék na domácí využití. Při pravidelném používání můžete na zácpy a problémy s trávicím systémem zcela zapomenout. Pozor: nedoporučuje se jejich konzumace v suchém stavu. Není to škodlivé, ale je málo pravděpodobné, že by to prospělo vašim střevům. Na to, aby vláknina dokázala v trávicím traktu účinně pracovat a vyčistila ho od všech nepotrených látek, musíte ji konzumovat v namočené formě. Namočte je do horké vody v poměru 1: 5. Po hodině vodu slijte a kaši přidejte k vašemu běžnému pokrmu.

Pinit

2.Švestky – Sušené švestky jsou neuvěřitelně prospěšné pro naše tělo. Kromě toho, že mají mírně projímavé účinky, stimulují trávení, odstraňují z organizmu toxiny, normalizují metabolismus a bojují proti bakteriím v trávicím traktu. Můžete je zkonzumovat v čisté formě nebo z nich udělat kompot či odvar. Denní dávka tohoto ovoce je individuální, ale nic se nestane pokud si dáte 5-10 kusů švestek.

Pinit

3.Dýně – Při dlouhodobějších zácpách si naordinujte dávky dýně. Tato zralá zelenina obsahuje vlákninu, která pomáhá nastartovat funkci vyprazdňování a také si poradí s odstraněním toxinů z těla. Zlepšuje činnost trávicího traktu, posiluje imunitní systém a normalizuje činnost srdečního svalu. Nejen že vás ochrání před zácpou, ale také zbaví nadbytečných kilogramů.

Pinit

4.Lněná semínka – lněné semena jsou výborným přírodním projímadlem, které rychle a snadno pomáhají napravit práci trávicího traktu. Přidejte si 1 polévkovou lžičku pomletých lněných semínek do tvarohu, jogurtu nebo kefíru. Také si z nich můžete připravit odvar nebo husté ovocné želé. Jedním slovem, nepostradatelný produkt při problémech s opožděnou stolicí.

Pinit

5.Nálev z kyselých okurek – Ano, dobře jste slyšeli, okurkový nálev je nejen skvělým lékem na kocovinu, ale i vynikající přírodní projímadlo. Napijte se z ní 4x denně a vaše střeva vám poděkují. Důležité: nálev by neměl obsahovat koření a různé dochucovadla. Nejlepší nálev je ten, ve kterém byly okurky uloženy nejméně 1 měsíc.

Pinit

6.Medová voda – Recept na zlepšení funkci střev je jednoduchý: ráno nalačno vypijte sklenici teplé vody, kde si necháte rozpustit 1 PL medu. Medová voda vám pomůže vyrovnat se s pocitem potíže na břiše, přispěje k aktivaci metabolických procesů, pomůže tělu vyrovnat se s chronickými onemocněními a je chutným prostředkem na celkové posílení organismu.

Pinit

7.Kefír a olej – Chcete-li se ušetřit od zácpy, smíchejte si 1 PL kefíru s 2 lžičky rostlinného oleje a zkonzumujte to ještě před samotným spánkem. Kefír zlepšuje proces trávení potravy ve střevech, normalizuje jejich motoriku a posiluje priechoodnosť. Olej má projímavé účinky av kombinaci s kefírem vytvářejí nejen prostředek se kterým zvládnete zácpu levou-zadní, ale také eliminujete její příčinu – špatné stravovací návyky.

Pinit

8.Salát – Nabízíme vám salát, který bude na vaše střeva působit jako čisticí kartáček. Nastrouhejte si červenou řepu, mrkev, bílé zelí, celer a ředkvičku. Důkladně promíchejte a konzumujte bez jakýchkoliv dresingů či zálivek. Výsledek je zaručen!

Pinit

Nezapomínejte ani na správnou polohu během vyprazdňování, protože i tento fakt ovlivňuje kvalitu stolice a není to o nic méně než správné stravování! Vše, co musíte udělat je zvednout si kolena k hrudi. Nemusíte kvůli tomu na toaletě dělat akrobatické kousky či na ní stát, stačí, když si pod nohy umístěte nízkou stoličku.

Pinit

Tato poloha je pro lidské tělo přirozenější a přispívá k tomu, že se střeva kompletně pročistí. Tím se redukuje riziko zácpy, zánětlivých onemocnění, břišní kýly, hemeroidů, ale i infarktu. Vyzkoušejte to i vy a jistě pocítíte úlevu nejen při samotném procesu vyprazdňování, ale také celkové zlepšení vašeho zdraví!

Jak vidíte, přírodní projímadla nejsou o nic horší než ty kupované z lékárny. Na to, abyste zácpy zbavili natrvalo, potřebujete také upravit si svou stravu, pít dostatek tekutin a nedělat si potíže kvůli maličkostem.




Sdílet

Přečti si také!