Celerová šťáva tělu pomůže, ale stonky jsou ještě zdravější – tady je důvod!




Samozřejmě, pochutnávat si na křupavém Celer ponořeném do nějakého ještě chutnějšími dipu, je asi to, co napadne každému z nás. Pravdou však je, že skutečným hitem je údajně celerová šťáva či džus, nebo pokud chcete smoothie.

Obvykle se o celeru mluví jako o dietním jídle, které si nejeden z nás spojí s modelkami.

Fotografie štíhlých dívek, které zbloudilému Hryzadlu do zelené stonky, se objevily už na nejedné sociální síti. Má to něco do sebe – celer je totiž opravdu nízkokalorický a z velké části ho tvoří voda.

Pinit
Jeho benefity však spočívají i v tom, že má protizánětlivé účinky a zvyšuje hydrataci pokožky. Díky obsahu vitamínu K pomáhá kostem či srdci, jeho složení také vylepšuje elektrolytické složení v našem těle a je vhodný po sportu, když jsme vydali větší množství energie.

S pomocí celerové šťávy dokážete zlepšit stav pleti – jeho protizánětlivé vlastnosti totiž účinkují proti akné či ekzémem.

Ale pozor! Pro někoho může být právě celer velmi alergickou potravinou – předtím než ho začnete pravidelně konzumovat, zjistěte, zda vám dělá dobře.

Pokud toužíte s pomocí celeru hubnout, namísto šťávy se raději soustřeďte právě na samotné stonky. Důvod je zcela jednoduchý. Takto se konzumací do těla dostává mnohem více vlákniny. Budete se cítit sytější delší čas a zároveň si tak uklidníte a zlepšíte trávení. Mnozí odborníci upozorňují přesně na to, že dnes se často hovoří o přípravě šťáv. Právě tímto způsobem se však připravujete o drahocennou vlákninu a proto příjem ovoce či zeleniny v tekutém stavu zvažte – respektive, určitě si poměry podělte alespoň na polovinu.




Přečti si také!