7-minutový ranní komplex cviků od čínského profesora li guilin. Pomůže a uvolní vaše tělo




Profesor Li Guilin věří, že člověk může být zcela zdravý, pouze pokud jsou jin a jang (protichůdné principy) mezi sebou v naprosté harmonii. Proto vytvořil soubor cvičení zaměřených na obnovu a udržení si harmonie mezi těmito silami. Cvičení jsou velmi jednoduché a může je provádět téměř každý.

Poznejte úžasný účinek cviků i na vašem těle! Začněte s nimi každé své ráno a jsme přesvědčeni, že první změny pocítíte již po prvním týdnu.

Začněte třením dlaní. Natáhněte ruce dopředu a začněte si rychle třít dlaně ve směru hodinových ručiček, postupně zpomalujte tempo. Zahřívání dlaní přispívá k harmonické funkci všech vnitřních orgánů.

Pinit

Jakmile budou dlaně zahřáté, okamžitě přistupte k prohrabávání vlasů prsty. Masírováním pokožky hlavy povzbuzujeme naše vnitřní orgány k práci, protože ovlivňujeme všechny meridiány našeho těla, které procházejí přes hlavu. Pravidelná masáž pokožky hlavy je skvělou prevencí vrásek a zlepšuje krevní oběh, čímž se zlepšuje výživa vlasových folikulů. Li Guilin doporučuje “česání” vlasů prsty ve směru od čela ke spodní části lebky. Prsty je nutné poskládat tak, aby se ruka podobala tlapě tygra. Masáž hlavy završte krkem, který masírujte už jen pomocí rukou.

Pinit

Nyní přejděte ke tření uší. Za tímto účelem si zahřejte dlaně tak, jak to je popsáno v bodě č.1 a následně si začněte palci třít celý povrch boltce. Proces ukončete masáží ušních boltců.

Pinit

Na našich chodidlech se také nachází velká koncentrace biologicky aktivních bodů, proto si neupírejte to potěšení masírovat nohy ještě před tím, než se pustíte do náročného dne v práci. Udělejte si pohodlí a důkladně masírujte chodidla po celém jejich povrchu.

Pinit

Pak si lehněte na podložku, stiskněte svaly pánevního dna, podržte 2-5 sekund a uvolněte. Cvik opakujte ještě 10krát.

Pinit

Cvičení ukončete stáním na jedné noze. Stačí zavřít oči, relaxovat, zvednout jednu nohu ohnout ji v koleni a vydržet 2 minuty na každé noze. Pokud máte ze začátku problém udržet rovnováhu, Omezte si čas na několik sekund a postupně ho začněte zvyšovat.

Pinit

Ne každý důvěřuje takovým metodám léčení, ale existuje velké množství případů, které potvrzují, že tradiční čínská medicína dokáže dělat zázraky. Ale ani zázraky se nedějí jen tak, z ničeho nic. Pokud něco chceme, musíme na to vynaložit veškeré naše úsilí.

Nabídli jsme vám ty nejjednodušší a nejvhodnější způsoby na udržení si dobrého zdraví a to, zda jim budete důvěřovat, je už jen na vás. Je důležité pochopit, že hodně závisí nejen na vašich činů, ale také od vašeho postoje a víry v to, co děláte. Máme silný důkaz, že síla myšlení léčí i nevyléčitelné nemoci.




Přečti si také!