7 jednoduchých způsobů, jak udržet ženské genitálie zdravé a mladé! Tohle byste měli znát…




Čím více jste starší, tím více zkoušíte skrýt své roky z tváře tím, že používáte různé anti-stárnoucí krémy, ale pokud jde o vaše genitálie, nejsou k dispozici žádné takové produkty na trhu.


Jak vysvětluje jeden ženský odborník na sexuální zdraví, většina žen je šokována změnami, které se objevují na jejich vulvě (vnější otvor ženských genitálií) a genitálií, když zestárly, většinou proto, že gynekologové neprozrazují všem ženám, že tyto změny se stanou za nějaký čas jejich života.
Bohužel se mnoho žen stydí, když řeknou své genitální problémy dokonce i jejich gynekologovi. Proto vám dáváme sedm jednoduchých tipů, jak udržet vaše genitálie zdravé a mladé.

1. Pravidelná hygiena

Nepříjemný zápach pohlavních orgánů je jedním z nejčastějších problémů u žen. Abyste tomu zabránili, umyjte si své pohlavní orgány nejméně dvakrát denně jemným mýdlem. Kůže v oblasti publika má spoustu potních žláz, takže více znamená více nepříjemného zápachu. Použijte heřmánkový čaj k mytí vašich genitálií a vyhněte se vysoce alkalickým mýdlům.

2. Pravidelné holení nebo depilace

Genitální ochlupení si uchovává pot a bakterie, takže pravidelné holení nebo depilace usnadní udržování hygieny genitálií.

3. Pravé spodní prádlo

Vyhněte se nosit syntetické prádlo za každou cenu. Namísto toho zvolte bavlněné prádlo nebo spodní prádlo vyrobené z jiných přírodních materiálů. Tímto způsobem umožníte vašim genitáliím dýchat, což je velmi důležité, protože jinak byste mohli skončit bakteriálními infekcemi, dermatitidou nebo ekzémem.

Pinit

4. Převlíkejte vaše spodní prádlo pravidelně

Vylučování genitálií je dokonalým prostředím pro bakterie, takže se ujistěte, že si denně měníte spodní prádlo. Tyto bakterie mohou způsobit infekce, jako je cystitida, kolpitida nebo infekce dělohy. Během menstruace změňte spodní prádlo nejméně dvakrát denně.

5. Nedovolte parfémování vašich genitálií

Nejlepší je udržet vaše genitálie čisté bez parfému, protože parfémy mohou narušit rovnováhu pH, která by mohla vést k infekci.

6. Pravidelné návštěvy u gynekologa

Ženy, kterým je nad 21 let, a všechny sexuálně aktivní ženy doporučujeme navštívit svého gynekologa každých šest měsíců. Ženy by měly provádět PAP testy a testy na jiné běžné infekce, stejně jako ultrazvukové vyšetření vaječníků a dělohy. Pravidelné návštěvy gynekologů vám mohou zachránit život.

7. Dokážete si zlepšit vaše genitálie

Konzumace správných potravin může změnit mnoho na vašich genitáliích. To zahrnuje ovoce s vysokým obsahem přírodního cukru, jako je mango, jablka, hrozny apod. Ujistěte se, že se vyvarujete kávy, česneku, cibule, kořeněných potravin a alkoholu, protože ovlivňují vůni vašich genitálií.

Doplňkový tip – dětské ubrousky mají neutrální pH a neobsahují parfémy, takže je můžete užívat pro očištění vašich genitálií.

Sdílejte tento článek s vašimi kamarádkami a poraďte jim správnou věc. 




Přečti si také!