7 denní okurková dieta: Pročistí váš organismus, nastartuje metabolismus, odstraní problémy s trávením a nafouknutým bříškem!




Je známým faktem, že pokud pravidelně konzumujete okurky, můžete si výrazně zlepšit své trávení a celkovou činnost trávicího systému. Okurka stimuluje metabolismus, přispívá k rychlejšímu spalování tuků a zabraňuje jejich usazování v našem těle.


Kromě toho má, ale i mnohé jiné blahodárné účinky i na krásu. Všechny je spojuje 7-denní okurková dieta. Nejde však o žádnou drastickou dietu či hladovění.

Podstatou je pročištění organismu, nastartování metabolismu, odstranění problémů s trávením a nafouknutým bříškem. Očistný efekt se projeví i na vaší tváři – zbavíte se pupínků a nezdravě vypadající pokožky.


Pinit

Jak vypadá 1 den takového stravování?

snídaně:

Talíř okurkového salátu a 2 vejce uvařená natvrdo. Tuto variantu snídaně můžete střídat tak, že vejce vyměníte za celozrnné pečivo, nebo za kvalitní kuřecí šunku.

10:00:

Střídejte jablko, broskev, nebo 5 ks švestek.

Mezi jídly:

okurkové smoothie

oběd:

Okurkový salát (1 miska) a celozrnné pečivo – nebo okurkový salát a vařené, pečené nebo na páře připravené libové maso (kuřecí, krůtí)

večeře:

Musí být minimálně 2 hodiny před spánkem – 300 g ovoce dle vlastního výběru (kromě banánů, manga a kokosu).


Kdykoliv během dne si můžete dát čerstvou okurku. Pokud pocítíte hlad, můžete si dát vejce uvařené natvrdo nebo kousek celozrnného pečiva.

Recept na okurkový salát:

1 okurku nakrájenou na kolečka smícháme s troškou soli a pepře. Přidáme 1 kelímek bílého jogurtu a posypeme nadrobno nakrájenou jarní cibulkou.

Recept na okurkové smoothie:

1 okurku nakrájíme, přidáme 1 nakrájené zelené jablko, hrst čerstvého špenátu a 1 cm čerstvého zázvoru – rozmixujeme a pijeme těsně před obědem.

Pinit

Jaké můžeme očekávat výsledky?

  • Stravování se doporučuje dodržet 1 týden
  • úbytek na váze až 7 kg
  • odstranění zažívacích potíží – nadýmání, pálení žáhy a plynatosti
  • úprava pomalého trávení – odstranění zápachy a zlepšení činnosti střev
  • příliv energie
  • zlepšení kvality pleti
  • posílení imunity

Nezapomeňte článek sdílet i s vašimi přáteli na facebooku! A podělte se s vašemi zkušenostmi do komentářů.




Přečti si také!